1. рослина апельсин Рослина апельсин (Citrus sinensis (L.) Osbeck.) - вічнозелене плодове дерево....
2. властивості апельсина

рослина апельсин

Рослина апельсин (Citrus sinensis (L.) Osbeck.) - вічнозелене плодове дерево. Його батьківщина - Південно - Східна Азія. На рослих підщепах воно може в висоту досягати 10 метрів.

На карликових - до 5 метрів. Плоди рослини смачні, освіжаюче і цілющі. Темно - зелені шкірясті овальної форми листя апельсина утворюють кулясту або пірамідальну крону.

Квітки - білі, мають приємний запах. Розташовуватися можуть поодиноко або бути зібраними в щитки. У Росії ця рослина культивується лише в окремих районах. В якості лікарської сировини використовуються плоди цього дерева.

Плоди апельсина

Плоди апельсина - багатогніздові кулястої або злегка витягнутої форми ягоди. Колір очищеного плоду може бути червонувато - або світло - помаранчевим. Плід покритий щільною, легко віддільна від м'якоті, гладкою шкіркою.

М'якоть плодів має щільну структуру. Залежно від сорту і стиглості апельсина на смак вона може бути солодкуватої або кисло - солодким. У ній виявлено високий вміст вітамінів А, В1, В2, інозиту і С. З мінеральних речовин високим вмістом відрізняється калій і кальцій.

Ще середньовічні цілителі використовували плоди апельсина для профілактики і лікування таких захворювань як, подагра , Розлади шлунка і кишечника, хвороби нирок і сечового міхура, цинга та інші авітамінози.

Відвар з корок плодів апельсина раніше використовувався як кровоспинний засіб. У наші дні цю ягоду рекомендують вживати для поліпшення роботи кишечника - вранці натщесерце та ввечері перед сном.

Однак, при гострому запаленні шлунково-кишкового тракту, а також при виразці шлунка або дванадцятипалої кишки і гастриті з підвищеною кислотністю вживання плодів апельсина може привести до загострення захворювання.

Завдяки високому вмісту в плодах апельсина солей калію і вітаміну С, їх рекомендують при атеросклерозі, хворобах печінки, гіпертонії, подагрі, зайвій вазі.

Хворим на подагру і всім любителям м'ясних страв необхідно пам'ятати про те, що чим більше вживається в їжу білка, тим більше організму необхідно вітаміну С. Аскорбінова кислота не синтезується людським організмом.

Тому продукти з її змістом, в тому числі, і плоди апельсина необхідно додавати в свій раціон постійно.

Якщо джерелом цього вітаміну будуть плоди рослин, фрукти, ягоди, а не їх хімічні аналоги - таблетки і драже, його передозування не страшна.

властивості апельсина

До властивостей апельсина потрібно віднести:

• антисептичну та противосклеротическое дії;

• сприяння прискореному рубцювання довго не загоюються ран і виразок;

• нормалізація діяльності шлунково - кишкового тракту;

• здатність знижувати артеріальний тиск крові.

Саме завдяки таким мікроелементам, як інозит, що відноситься до вітамінів групи В, і калій, апельсин володіє протівосклеротічним властивістю. Також інозит благотворно впливає на стан нервової системи, нормалізує діяльність шлунка і кишечника.

Калій нормалізує роботу м'язів, в тому числі серцевої. Сприяє виведенню з організму зайвої води і натрію, ніж сприяє зменшенню набряків тканин.

Багато цінних властивостей додає апельсину аскорбінова кислота . Вітамін С бере участь в створенні і відновленні білків сполучної тканини - колагену, еластину і хондромукоіда.

Перші два є опорними складовими кісток, хрящів і стінок судин. Останній - забезпечує нормальну проникність стінок кровоносних судин.

Без аскорбінової кислоти в організмі не відбувається жодна окислювально - відновна реакція. Вона сприяє підвищенню еластичності і міцності кровоносних судин, надає антисептичну, антитоксичні і протиінфекційне дію.

Вітамін С бере участь в синтезі гормонів надниркових залоз і щитовидної залози, допомагає організму краще засвоювати залізо і нормалізує процеси кровотворення.

Аскорбінова кислота має антиоксидантні властивості і здатність запобігати утворенню в організмі потужних канцерогенів - нітрозамінів. Використовуючи це її якість можна здійснювати профілактику онкопатології.

Але, як відомо, натуральні антиоксиданти краще засвоюються при збалансованому харчуванні, коли в добовому раціоні присутні і жири. Їх активне розщеплення і включення в обмінні процеси відбувається тоді, коли організм отримує силову і аеробне навантаження у вигляді тривалих за часом вправ.

Як правильно підібрати для себе вид занять і не нашкодити при цьому організму Ви дізнаєтеся з добірки статей в категорії лікувально - фізична культура (ЛФК). Всі ці позитивні результати ми отримуємо з одночасним вживанням освіжаючою м'якоті апельсина.