Оригинальные предметы

Как сделать свое жилище еще более уютным и непохожим на другие квартиры и дома?

Ответ прост: завести неординарные, экзотические предметы интерьера, которые подчеркнут ваш вкус и преобразят каждый уголок дома.

Посетив наш интернет-магазин, вы удивитесь многообразию красивых и стильных вещей (абажуров, статуэток, ковриков, ваз и панно) и оригинальной мебели из ротанга (стульев, пуфиков, диванов, этажерок, столиков, ширм, комодов, уютных кресел, сундуков и даже домиков для кошек!).

Все предметы интерьера, которые мы можем вам предложить, выполнены в колониальном стиле. Он возник и сформировался во времена великих географических открытий: когда ведущие европейские государства завоевывали Новый свет и создавали обширные колонии.

Гармоничное сочетание европейских и туземных черт – вот основные признаки колониального стиля. Завоеватели, строившие свои города на новых землях, придерживались канонов европейской архитектуры.

Ожиріння і зайва вага-в чому відмінність

  1. Ожиріння - це захворювання, яке приносить реальну шкоду організму
  2. Індекс маси тіла для визначення стану здоров'я
  3. Найпоширеніша причина ожиріння
  4. Як боротися з надмірною вагою і ожирінням

Надмірна вага тіла - це ще не завжди ожиріння, але він повинен вже насторожити власника відкладених запасів на боках і інших місцях.
Як скинути зайву вагу, як схуднути ...? Цими питаннями заповнений весь інтернет. І пропозицій теж величезна безліч. Але, перш, ніж погодитися на привабливу обіцянку швидко позбутися від жирових відкладень, подумайте - а чи зможете ви побороти самого себе ? Ніякі програми харчування, таблетки, хірургічні втручання не допоможуть, якщо людина не здатна керувати своїми бажаннями, і постійно потурає своїй ліні.

Ожиріння - це захворювання, яке приносить реальну шкоду організму

Люди з ожирінням набагато частіше (в 4-5 разів) звертаються до лікарів з проблемами здоров'я. Це можуть бути і серцеві захворювання, набряки, діабет, все що завгодно, але при цьому такі пацієнти не думають про своє зайвій вазі, як про захворювання.

Як зрозуміти - коли почалося ожиріння, а коли ще тільки трохи зайвої ваги.

Є певні норми ваги, але кожен вирішує для себе сам-в якім тілі йому комфортніше жити. Хтось маніакально прагне бути схожим на скелет, а дехто втішає себе, що ще не найтовстіша серед колег або друзів.

Пропонується проста формула Зростання - 100 = Нормальна вага (індекс Брока). Це не завжди коректно, оскільки у людей може бути різна статура. Ще роблять акцент на вік. Проте такий розрахунок цілком підходящий, якщо врахувати 10% похибка в «+« або «-«.

Ще потрібно враховувати, що натреноване тіло може виглядати худорлявим, але при цьому вага такого людини буде таким же або навіть більше, ніж у «пухкого», вгодованого Громадянина. Це все одно що порівняти кг цвяхів і кг вати. Вага один, а обсяг різний.

Так ось цвяхи - це м'язи, а вата - це жир.

Індекс маси тіла для визначення стану здоров'я

Щоб оцінити свою вагу, можна використовувати ще один варіант: розрахувати індекс маси тіла за формулою Давенпорта: ВЕС / РОСТ (м2). Приклад: зростання 1,7 м, вага 76 кг. 1,7 * 1,7 = 2,89. 76: 2,89 = 26,29. Даний показник ІМТ 26,29 говорить нам про наявність надлишкової маси тіла.
Якщо порівняти з першим варіантом розрахунку нормальної ваги, то нормою можна вважати вага до 70 кг, що відповідало б ІМТ 24,22.

У таблиці нижче вказані коефіцієнти індексу маси тіла, за якими можна оцінити стан свого здоров'я. Вага тіла - це теж здоров'я.

Вага тіла - це теж здоров'я

Є кілька різних формул для визначення нормальної ваги

У бегемота нету талії ...

Ще один показник, на який слід звернути увагу - це обсяг талії. Чим вище показник, тим більше ймовірності нашкодити здоров'ю серця і судин.

Окружність талії не повинна перевищувати:
У чоловіків 94-102 см.
У жінок 80-88 см.

Найпоширеніша причина ожиріння

«Від прожитих років, а не від котлет» ... Це «відмазка» для ледачих. Або для людей в складі 5-10% населення з серйозними проблемами здоров'я, які допомагають набирати вагу.

Решта 90-95% людей з надмірною вагою нашкодили собі добровільно, постійно переїду, порушуючи режим харчування. Ці люди не вважають за потрібне розраховувати баланс між вступниками калоріями в організм і калоріями, витраченими за рахунок фізичних навантажень. Чим менше фізичне навантаження, тим більше бажання споживати продукти з високим вмістом цукру , Солі, жирів.
В результаті багато хто страждає ожирінням.

Типи ожиріння: Типи ожиріння:

  • Чоловік, тому що частіше зустрічається у чоловіків, але буває і у жінок. Зайва вага, жир відкладається на животі, талії. Умовно його називають «яблуко». А ще це - «чупа чупс на паличці» 😀 - коли тоненькі ніжки і товстий живіт у жінок.
  • Жіночий тип ожиріння - «груша». Жир відкладається в основному на стегнах і сідницях.
    Легше позбутися від 5-7 кг зайвої ваги, ніж потім лікувати ожиріння і купу інших, разом з ним набутих захворювань.

Є шанс придбати:

  1. захворювання суглобів;
  2. діабет другого типу;
  3. депресію;
  4. венозну недостатність;
  5. жовчнокам'яну хворобу;
  6. серцево-судинні захворювання;
  7. рак товстої кишки, молочних залоз;
  8. отримати безпліддя або знизити репродуктивну здатність як у жінок, так і у чоловіків.

Крім того, товстим людям важко пересуватися, нагинатися, вони страждають задишкою і сильно пітніють .... Загалом, зазнають фізичних і моральних страждань.

Як боротися з надмірною вагою і ожирінням

  • Спочатку необхідно звернутися до лікаря і отримати слушні поради.
  • Ні в якому разі не залучайте себе в новомодні програми для схуднення. Мається на увазі «зарекомендували» себе пігулки, коктейлі і всякі чарівні порошки. Не дуже вірте відгуками на різних форумах, тому що вони майже всі замовні.
  • Збільшити фізичну навантаження на організм. Дуже добре худнути гуляючи, як це робити правильно, читайте ТУТ.
  • Слідкуйте за кількістю споживаних калорій. Для цього складіть таблиці калорійності продуктів, складайте меню заздалегідь.
  • Забудьте про фаст-фуд і перекуски на бігу.
  • Правильно розподіліть протягом дня калорійність харчування.
  • Відмовтеся зовсім або максимально зменшіть споживання солі і цукру.
  • Виключіть копчені продукти і жирне м'ясо.
  • Забудьте про кремові Пироженко, цукерки, булочки ... .Даже білий хліб.
  • Виключіть дешеві покупні соки (в них багато барвників і цукру), шипучі напої типу фанти і кока-коли - це для повних людей взагалі отрута.
  • Більше вживайте свіжих фруктів і овочів, приблизно 400 гр в день. При цьому зменшити потрібно крохмалисті овочі та фрукти (наприклад картопля, банани ).
  • Заведіть зошит своїх проміжних досягнень. Щоранку натщесерце зважуйтеся.

Скільки калорій допустимо в день, щоб не нашкодити здоров'ю

Якщо ви ведете мало активний спосіб життя, не хочете займатися спортом, то:
* Для жінок - 2200
* Для чоловіків - 2500

Зниження калорійності харчування нижче 1200 ккал на добу небезпечно для здоров'я! Нормальне зниження ваги, без стресу для організму - до 1 кг в тиждень.

> Цікава стаття - Чому люди не можуть схуднути?

Пам'ятайте, як правильно схуднути вам підкаже лікар після того, як з'ясує причину набору ваги.

А поки можете дотримуватися простих правил прийому їжі:

  1. Рекомендується дробове харчування 4-5 р в день
  2. Останній прийом їжі за 1,5-2 год до сну.
  3. Проміжок між прийомом їжі 4 години (між прийомами пиши-вода, фрукти, соки).
  4. Час для прийому їжі не менше 20 хвилин.
  5. Небажано щось жувати на ходу
  6. Бажано пити побільше чистої води, лужної мінералки або зелений чай з лимоном.
  7. Напої найкраще вживати до прийому їжі, ніж відразу після обіду.
  8. Постарайтеся під час одного прийому їжі з'їдати сумісні між собою продукти.

У будь-якому випадку, все дуже індивідуально, тому врахуйте власний стан здоров'я!
Бажаємо вам міцного здоров'я, і ​​щоб проблема надмірної ваги вас ніколи не торкнулася.

Прочитайте статтю - Ванни для схуднення.
Прочитайте статтю -   Ванни для схуднення

Интерьер

Резная или ротанговая мебель, деревянные или плетеные ширмы, маски, сундуки, корзины, расписные коврики и статуэтки: все это и по сей день напоминает нам о временах колоний и глобальных завоеваний.

Основные признаки современной колониальной мебели и аксессуаров:

- экологичность (как правило, все они сделаны вручную из природных материалов: дерева, бамбука, ротанга, тростника, глины, растительных волокон, керамики и т.п.);

- декоративность (благодаря своему экзотичному внешнему виду и натуральным расцветкам, они прекрасно впишутся практически в любой интерьер).

В интернет-магазине Birma вы можете выбрать и купить предметы интерьера, сделанные руками потомственных мастеров из Бирмы. Все вещи, которые мы предлагаем вашему вниманию, могут не только украсить ваше жилище, но и стать необычным, запоминающимся подарком вашим друзьям и близким.

Однако, в быт им приходилось привносить туземные правила и предметы интерьера, оправданные особенностями климата.

Экзотические вещи становились привычными для колонистов, а колониальный стиль входил в моду и в самой Европе, которая получала туземные сувениры с кораблями, регулярно приходящими из колоний.