1. Інфрачервона сауна: що це таке і нюанси її експлуатації
2. Як влаштована ІК-сауна: особливості обладнання
3. Види ІК-випромінювачів, які використовуються для подібних цілей
4. Особливості впливу інфрачервоного випромінювання на організм людини
5. Плюси і мінуси ІК-саун перед традиційними
6. Чим корисна інфрачервона сауна для організму людини
7. Лікувальна дія при медичних показаннях
8. Який косметичний ефект від таких процедур
9. Зниження зайвої ваги
10. Негативні впливу подібних процедур
11. Інфрачервона кабіна: показання та протипоказання до подібних процедур
12. Деякі правила безпеки при відвідуванні інфрачервоної сауни
13. Особливості процедур для дітей
14. Як виробляти подібні процедури вагітним
15. Де можна купити інфрачервону сауну і яка її вартість
16. замість післямови

Не секрет, що більшість людей дуже люблять лазні і сауни. Це дійсно дуже корисно для організму, звичайно при відсутності протипоказань. Але якщо сауна на дровах давно звична, то інфрачервоний її варіант поки для людей в новинку. А значить, ми не можемо обійти стороною цю тему, адже вона напевно цікавить нашого шановного читача, який напевно вже здогадався, що сьогоднішня тема - інфрачервона сауна, користь і шкода, що вона може принести, а так само яким чином вона влаштована. Цікаво буде дізнатися і про видах випромінювачів, які в ній можуть бути встановлені. Але в першу чергу ми розглянемо принцип її роботи.

У Росії лазня завжди вважалася. З появою сауни нічого не змінилося

Інфрачервона сауна: що це таке і нюанси її експлуатації

Особливість інфрачервоної сауни в тому, що при її експлуатації повітря в приміщенні зовсім не нагрівається. Якщо в традиційній лазні тіло отримує тепло від навколишньої атмосфери, то тут все абсолютно навпаки. ИК випромінювачі працюють за тим же принципом, що і домашній обігрівач, підвищуючи температуру предметів, що потрапляють під випромінювання. Різниця лише в потужності обладнання.

Як влаштована ІК-сауна: особливості обладнання

Перевага її перед звичайною, звичною нам сауни або лазні в тому, що обладнати її можна навіть у звичайній квартирі. Вона не вимагає окремих приміщень на кшталт парної, помивочной і передбанника. Однак в простій ванній кімнаті це зробити непросто. Адже для створення необхідного мікроклімату необхідна обробка стін саме натуральним деревом. При цьому найкращих результатів можна досягти, якщо дерево не оброблено.

Встановлені всередині інфрачервоні випромінювачі прогрівають тіло набагато краще звичайного пара

Теплова енергія при таких умовах проникає в тіло людини набагато більш глибоко, що дає більший ефект у порівнянні з традиційними парними. Нагрівачі при цьому розташовуються таким чином, щоб забезпечити якомога більший обхват тіла. Оптимальним вважається їх розміщення в такий спосіб:

• два з них розміщені по передніх кутах по вертикалі;
• один розміщений під лавкою, паралельно підлозі;
• ще два - вертикально за спиною, на рівні грудної клітини.

Таким чином досягається найбільша ефективність процедури.Размери інфрачервоної сауни можуть бути різними, але оптимальним вважається 80 × 80 см. Як уже говорилося, не всі випромінювачі можна використовувати для подібних цілей. Розберемо основні їх види.

Випромінювачі впливають саме на тіло, не прогріваючи навколишнє повітря до високих температур

Види ІК-випромінювачів, які використовуються для подібних цілей

Як і у випадку з домашніми обігрівачами, випромінювачі для сауни поділяють на довгохвильові, із середньою і короткою довжиною хвиль. Вибір типу виробляється на підставі обсягу приміщення. Якщо, наприклад, приміщення невелике, то краще використовувати довгохвильові випромінювачі.

У будь-якому випадку, при виборі типу необхідно брати до уваги безліч параметрів, в ряду яких і матеріал обробки приміщення, і схема монтажу витяжки. Так само подібне обладнання поділяють і за варіантами монтажу - воно може бути підлоговим, настінним або стельовим.

Особливості впливу інфрачервоного випромінювання на організм людини

Навколо інфрачервоного випромінювання завжди ходило безліч суперечок. Одні кажуть, що в ньому занадто багато шкоди, інші стверджують зворотне. Однак варто зазначити, що сонячне світло - це теж ІК-випромінювання, а жити без нього людина не може. Та й вченими давно доведено, що відчутної шкоди можуть завдати тільки короткі хвилі, і то при тривалому опроміненні.

Якраз сьогодні наше завдання детально розглянути всі позитивні і негативні фактори ІК-процедур на організм людини. Але для початку розберемося з перевагами і недоліками інфрачервоних саун перед дров'яними.

Встановити таку кабінку можна і на утепленій лоджії

Плюси і мінуси ІК-саун перед традиційними

Відзначимо кілька переваг, серед яких:

Що ж стосується недоліків, то тут зазначимо лише посилення ефекту від деяких косметичних засобів, що може викликати алергічну реакцію. А щоб не бути голослівними, варто навести відгук про інфрачервоній сауні від тих, хто вже нею скористався.

Хоча багато її монтують безпосередньо в квартирі

Чим корисна інфрачервона сауна для організму людини

Такі установки надають масу позитивних ефектів. Це і сприяння спалюванню зайвого жиру, а значить і схудненню, і косметичний, і навіть лікувальну дію. Спробуємо їх розглянути.

Зсередини все виглядає як в звичайній сауні, але користуватися нею набагато зручніше

Лікувальна дія при медичних показаннях

Доведено, що таке випромінювання благотворно впливає на стінки судин, зміцнюючи їх. Так само сприятливо воно впливає на нервову систему, надаючи заспокійливу дію. Імунна система після подібних процедур теж залишається в плюсі ​​- відзначається зниження ризику простудних захворювань. Відзначається і прискорення загоєння кісткових тканин.

Корисно знати! Наскільки б добрим не був лікувальний ефект від таких процедур, необхідно у всьому знати міру. Не варто перевищувати їх час і перебувати під ІК-променями довше 30 хв.

Який косметичний ефект від таких процедур

Основні плюси оцінять, звичайно ж, жінки, у яких є проблемні ділянки тіла, схильні до целюліту. Шкіра буквально через 2-3 сеансу починає помітно розгладжуватися, втрачаєш зайві кілограми. Однак не варто думати, що ІЧ-сауна здатна на все. Якщо людина занадто багато їсть, то ніяке випромінювання не здатне допомогти йому скинути зайву вагу.

Корисно знати! Такі процедури очищають шкіру, знижується кількість вугрів і прищів - це відбувається через виведення з пор шкіри різних забруднень і токсинів.

Інфрачервоні сауни можуть бути досить великими - все залежить від побажань і можливостей домашнього майстра

Зниження зайвої ваги

Як вже говорилося, інфрачервоне випромінювання сприяє зниженню зайвої ваги, але це буде ефективним тільки в комплексі з дієтами і фізичними вправами. При цьому дуже важливо заздалегідь порадитися з лікарем, який допоможе розробити правильне харчування і порадить необхідні фізичні навантаження, після яких, до речі, ІК сауна теж дуже добре допомагає розслабитися.

Негативні впливу подібних процедур

Не буває так, щоб у певного впливу відзначалася тільки користь. Так і тут є деякі шкідливі фактори. При тривалому перебуванні під ІК-променями можна отримати опіки. Те ж саме відбувається і якщо довго перебувати на пляжі під сонцем.

У ванній кімнаті монтаж такої кабінки більш зручний

Короткохвильові джерела інфрачервоного випромінювання досить шкідливі для очей. Саме з цієї причини лікарі радять встановлювати саме пристрої з довгохвильовим діапазоном. Однак, якщо дотримуватися нехитрих запобіжних заходів, можна легко звести всі негативні наслідки процедур до мінімуму або ж взагалі до нуля.

Інфрачервона кабіна: показання та протипоказання до подібних процедур

Протипоказань тут досить багато. В основному вони стосуються запалень, різних нагноєнь і пухлин. У будь-якому випадку, перед тим, як відвідати подібні заклади або ж влаштувати інфрачервону сауну своїми руками у себе вдома, слід проконсультуватися з лікарем. Адже навіть якщо протипоказання як такі відсутні, цілком можлива й індивідуальна непереносимість інфрачервоного випромінювання.

Показання до процедур - це підвищена стомлюваність, болі в м'язах і суглобах, особливо після занять спортом. Сприятливий ефект виявляється на імунну систему, про це вже говорилося, а це значить, що якщо дитина часто застуджується, то відвідування інфрачервоної сауни буде йому вельми корисно.

При бажанні в неї можна додатково встановити і дров'яну піч-кам'янку

Деякі правила безпеки при відвідуванні інфрачервоної сауни

Основне - це чиста шкіра, без яких би то не було косметичних засобів. Дуже важливо і в процесі витирати піт, що виділяється, адже він буде ускладнювати доступ променів до тіла. Якщо планується нанесення різних кремів, то це робиться вже після 30 хвилинної процедури. Найбільш оптимальним положенням є сидяче.

Особливості процедур для дітей

Такі процедури корисні не тільки дорослим, але й дітям. Але тут існують деякі нюанси. Час перебування дитини в інфрачервоній сауні не повинно перевищувати 15 хвилин. На голову йому краще одягнути панамку - це вбереже від теплового удару.

Як виробляти подібні процедури вагітним

Особливих обмежень тут немає, але варто розуміти, що в усьому необхідна обережність. Краще проконсультуватися з лікарем. Якщо він не бачить ніяких обмежень, то і майбутній мамі хвилюватися не варто.

Кількість випромінювачів буде залежати від обсягу приміщення

Де можна купити інфрачервону сауну і яка її вартість

Діапазон цін інфрачервоних саун досить широкий. Вартість залежить не тільки від розміру, але і від її оснащення. Розглянемо кілька варіантів.

Шановному читачеві напевно буде цікаво подивитися і на фото інфрачервоних саун, встановлених домашніми майстрами. Ми надамо таку можливість.

замість післямови

Як і при будь-яких інших процедурах, у відвідуванні інфрачервоної сауни слід знати міру. І тоді, за відсутності протипоказань, вона дасть прекрасний оздоровчий результат. Виконуйте все правильно і будьте здорові.

Ми сподіваємося, що інформація, викладена в сьогоднішній статті, була корисна нашому шановному читачеві. Наша команда буде рада відповісти на всі питання, якщо вони виникли в міру прочитання статті. Задавайте їх в обговореннях нижче.

А наостанок, вже за традицією, невеликий відеоролик по темі.

Відео: інфрачервона сауна