1. Куди йдуть наші бажання?
2. Як подолати апатію?

Автор публікації: Ольга Крутчінская, перекладач, фахівець з міжкультурної комунікації

Апатія, смуток, безсилля, втома і байдужість. Радості від життя майже ніякої. І щось міняти - немає ні сил, ні бажання. Все розумію: «треба зібратися», «треба проявити відповідальність», «треба мотивувати себе». Але нічого не можу вдіяти. Все ж десь глибоко всередині жевріє бажання жити. Ось і живемо. Але жити сумну життя - нудно і неправильно. Чи не для того людині взагалі дано бажання жити.

Як позбутися від апатії? Як підбадьоритися, якщо вже в 20, 30, 40 років відчуваєш себе старим, без бажань до чого-небудь? Де знайти енергію і бажання жити?

Куди йдуть наші бажання?

Кожна людина задуманий природою як принцип насолоди. Захотів - виконав дію - отримав результат - радієш.

Захотів дружну сім'ю? Доклав зусиль, віддав від себе любов і турботу - і щасливий. Захотів побудувати кар'єру? Вибрав спеціальність і компанію, в якій можеш домогтися успіху, працював, виявляв ініціативу, не боявся відповідальності. І ось ти вже керівник підрозділу. І вже не пам'ятаєш про те, скільки зусиль було докладено, скільки труднощів довелося подолати на шляху до мрії. Тому що насолода від реалізації бажання у багато разів перевищує енергію, витрачену на подолання ліні, виконання дій. І здається, що від самої роботи отримуєш енергії і натхнення більше, ніж від сну або відпустки.

А якщо не вийшло? Навчався краще за всіх, а медаль віддали доньці чиновника з адміністрації. Хотілося міцних, щирих відносин і любові, а не вийшло: дружина виявилася гулящої, і замість радості сімейного життя скуштував гіркоту образи і зради. Працював над проектом, ночі не спав, а його віддали іншому. І добре, якщо б за конкурсом програв, а віддали по блату, тому, хто цей проект «завалить». Буває, що і сам не тягнеш. Вкладаєш, вкладаєш, а тобі кажуть: не те! - як би не старався.

Бажання було? Так. Зусилля витрачені? Ще й які! Результат? Нульовий.

Людина зробила раз, зробив два, а потім махнув рукою і перестав робити. А навіщо, якщо все одно нічого не вийде ?! Коли немає задоволення, то і робити не хочеться. І ніякими мотиваторами не змусиш себе навіть поворухнути пальцем. Це несвідомий механізм: якщо очікуване задоволення не перевищує витраченої на дії енергії, то ми себе ніякими вмовляннями не змусить встати і щось зробити.

Є й інший варіант - коли ми не реалізуємо наші природні бажання. Хотілося спілкуватися, працювати і будувати кар'єру, а довелося піти в декрет, все життя звузилася до кухні, спальні та дитячої поліклініки. Хотів бути математиком, але професія здавалося негрошовій, а треба було годувати сім'ю, тому пішов працювати будівельником. Бажання не було реалізовано і саме вичерпало себе.

Коли ми не реалізуємо принцип насолоди, він зменшується. Життєва сила починає скорочувати себе, щоб збалансувати міру наших страждань. Щоб не було так боляче від того, що бажання є, але не реалізується. У певному сенсі це милосердя природи: людина, всередині якого киплять нереалізовані бажання, може бути агресивним, його фрустрація може виливатися у вигляді істерик, роздратування, насильства. А так він просто стає млявим, недіяльному, ледачим. І поступово згасає.

На жаль, сьогодні все частіше ми спостерігаємо і в дзеркалі, і навколо «людини похмурого», «людини апатичного». Чому? Одних підкосили дитячі психологічні травми, які заважають відбутися в стосунках і в соціумі. Інших - відсутність навички долати лінь. Третє - соціальні психопатології: складно не стати байдужим, коли кожен день натикаєшся на обман, беззаконня, корупцію і здається, що від тебе і твоїх дій нічого не залежить, нічого не зміниться.

сучасні звуковики масово страждають від того, що не можуть реалізувати бажання до пізнання сенсу життя, людської психіки. Адже проміжні сублімату у вигляді літератури і філософії, мов і науки, музики і поезії вже вичерпали себе, а медитації і відлюдництво ще більше віддаляють його від пізнання себе, тому що зосереджують на собі, в той час як пізнати себе можна тільки на відмінностях від іншого людини, а сенс життя можна знайти тільки в зв'язку між людьми. володарям анального вектора відбутися в соціумі і сім'ї часто заважає поганий досвід і образи, зрітельнікам - страхи і фобії. У кожного знаходиться свій стоп-кран, що уповільнює поїзд життя.

Як подолати апатію?

Вирішити проблему можна тільки принципом насолоди, переформатувати жорсткий диск свого життя і запустити програму заново: на смак, на радість, на активну діяльність. Не просто здійснювати якісь дії тілом і розумом, а й отримувати результат від цих дій, радість і насолоду. Не просто пити каву вранці, тому що «так треба», а відчувати його запах, смак і насолоджуватися ним. Не просто терпіти роботу, але жити нею. Чи не страждати в стосунках, але горіти й надихатися ними.

Тоді бажання і життєві сили повернуться. Коли ми несвідомо прораховуємо, що наші досягнення скорреліровани з витраченої енергією, то ми можемо виконувати будь-які дії. Тоді знаходиться енергія на фізичні зусилля. Тоді ми можемо навіть подолати бич сучасності - розумову лінь: не просто копіювати дії іншого по наочно-дієвого принципу, але думати самостійно, створювати більш складні мислеформи, як зробити життя більш насиченою та цікавою.

Як це зробити? Як відчути смак життя? Як опрацювати травми і якоря, що заважають реалізувати справжні бажання? Як позбутися від образ і невдалих життєвих сценаріїв? Як знайти свободу і радість спілкування з людьми? Як знайти свою справу і місце в житті? Як зробити так, щоб стрес не ламав нас, але робив сильніше? Адже життя багатогранне, і навіть один потьмянів або тріснутий фрагмент псує всю картину.

Системне мислення, яке ми отримуємо на тренінгу «Системно-векторна психологія», дає нам можливість не тільки опрацювати психологічні травми і наслідки стресу, впоратися з прокрастинація і депресією, придбати стійкість до стресів і усвідомити свої внутрішні бажання, воно дає нам інше розуміння світу і людей, більш глибоке, більш точне. Це дозволяє нам краще вписатися в соціум і налагодити відносини з людьми, розуміти ті процеси, які відбуваються в країні і світі. Це дає можливість нам відбутися і проживати повноцінну, активне життя, справлятися з будь-якими труднощами і перешкодами, бути енергійними і радісними в будь-який час року і в будь-якому віці.

Ось як про це говорять слухачі тренінгу:

Ви теж зможете подолати апатію. Зробіть перший крок .

Автор публікації: Ольга Крутчінская, перекладач, фахівець з міжкультурної комунікації