1. На чому грунтується унікальну дію інфрачервоного сауни
2. Головні відмінності інфрачервоних кабін від традиційних лазень і саун
3. Інфрачервона сауна - користь і шкода
4. Інфрачервона сауна: протипоказання і запобіжні заходи

Колега по роботі, нещодавно відвідала новий SPA-центр, з натхненням розповідала про модну новинку - інфрачервоній сауні. «Уявляєте, ця сауна - кращий спосіб для схуднення! З її допомогою можна вилікуватися від усіх хвороб, а омолоджуючий ефект - приголомшливий! Давайте наступного разу підемо разом! »Але треба сказати, що її захоплення, палаючий в очах, розділили не всі. «Треба ще краще пізнати, що це таке - інфрачервона сауна, користь і шкоду, яка може від неї бути і взагалі - на чому заснована дія цієї незвичайної сауни?» - говорили багато. Зізнатися, що ніколи не чула про цю сауні, не наважився ніхто!

А що ви знаєте про неї? Сьогодні наша розповідь про унікальні властивості інфрачервоних хвиль і про ту користь, яку може принести інфрачервона сауна для вас (звичайно, при дотриманні певних запобіжних заходів!).

На чому грунтується унікальну дію інфрачервоного сауни

В західних країнах інфрачервоні сауни (або інфрачервоні кабіни) вже більше десятка років широко відомі і користуються популярністю, яка цілком заслужена. Центри SPA, фітнес-клуби, салони краси і лікувальні установи досить успішно їх застосовують. І хоча для Росії відвідування інфрачервоної сауни - ще досить екзотичний вид процедур, все ж і в нашій країні він стає популярним, і навіть модним. З чим же пов'язана ця популярність?

Ще із шкільного курсу фізики ми знаємо, що існує кілька видів випромінювань. В їх числі - потенційно небезпечне для людини ультрафіолетове і абсолютно безпечне інфрачервоне, яке навіть виробляється нашим тілом. «Так, все знають про інфрачервоні датчики виявлення людей, тільки при чому тут сауна?» - заперечить уважна читачка.

Інфрачервоні хвилі - потужне джерело тепла, принцип якого заснований на проникненні хвиль всередину об'єкта, наприклад, людського тіла. На відміну від традиційних саун, де використовується принцип нагрівання шляхом конвекції через певні носії тепла - повітря і воду, і для цього в них встановлюються потужні нагрівачі, інфрачервоні кабіни оснащені лише випромінювачами інфрачервоних хвиль.

Вологий, для багатьох неприйнятний повітря в сауні? В інфрачервоній кабіні немає нічого такого. Духота і недолік кисню? Забудьте про це!

Головні відмінності інфрачервоних кабін від традиційних лазень і саун

Відвідуючи сауну, ми, перш за все, прагнемо «прогріти кісточки», для цього сидимо в парильні, лежимо на дерев'яних поличках і терпляче потіємо, адже лікувальний ефект від впливу високих температур на тіло людини важко переоцінити. Все це відбувається і в інфрачервоній сауні, тільки з істотними, принциповими відмінностями!

1. У звичайній парильні тепло здатне прогріти наше тіло всього лише на кілька міліметрів, від трьох до п'яти. У сауні, де використовується принцип інфрачервоного нагріву, прогрівається шар тіла на глибину (приготуйтеся!) До чотирьох сантиметрів. Знаючи це властивість інфрачервоних хвиль, ми вже не дивуємося, дізнаючись, наскільки краще ці хвилі прогрівають все тканини організму, його органи, суглоби і м'язи.
2. Коли в звичайній сауні йде процес потовиділення, то склад поту можна умовно переставити так: 95% - вода, 5% - токсини і підшкірний жир. Пот, що виділяється при відвідуванні інфрачервоної кабіни, радикально відрізняється за своїм складом: води в ньому всього 80 відсотків, а ось зміст токсинів і такого ненависного нам, жінкам, підшкірного жиру збільшується до 20 відсотків, цифри справді вражаючі!
3. Прогрівається повітря в звичайній парильні має температуру, часом близьку до ста градусів. Чи не кожен організм витримає настільки агресивний вплив гарячого повітря! В кабіні інфрачервоних хвиль нагрівання повітря відбувається за все до п'ятдесяти градусів, тому будь-якій людині забезпечений комфорт протягом всієї процедури.
4. Хто відвідував звичайну сауну знає: для того, щоб «нагнати» потрібну для якісного пропарювання температуру, треба чекати декілька годин. Інфрачервона кабіна здатна розігрітися до оптимальної температури всього за п'ятнадцять хвилин, що, погодьтеся, просто надзвичайно! Започаткувавши процес нагрівання, ви можете спокійно прийняти душ для попереднього очищення шкіри від зайвого поту і жиру і відразу заходити попаритися!
5. Виходячи зі звичайної сауни, як правило, ви відчуваєте втому, бажання швидше лягти, а ще краще - поспати. Після відвідин інфрачервоної кабіни ефект виходить прямо протилежний - людина відчуває прилив енергії, радості, піднесення працездатності. Саме тому таку в сауну можна заходити і вранці, перед роботою, і ввечері, перед святковим заходом - відмінний настрій і заряд бадьорості вам забезпечений!
6. Скільки зазвичай потрібно часу на процедуру пропарювання в звичайній сауні? З урахуванням того, що заходити в парилку потрібно по черзі з процесом охолодження (інакше організм не витримує надмірно високі температури) - години дві-три. У кабіні з інфрачервоними нагрівачами весь сеанс слід проводити безперервно, і займає він всього близько півгодини.
7. Перегрів нашого тіла в звичайній сауні прийнято знімати контрастними водними процедурами (холодний душ, басейн, купання в крижаній ополонці і так далі), а в інфрачервоній кабіні перегрів просто-напросто відсутній. Тому - прийміть звичайний душ, щоб змити утворився піт і вперед, до активного творчого життя!

Кілька відмінностей від традиційних лазень і саун інфрачервоні кабіни мають завдяки своїй унікальній конструкції.

1. У порівнянні зі звичайною сауною інфрачервоні кабіни має дуже тонкі стінки, тому вона займає вкрай мало місця і дозволяє значно економити таке дефіцитне житловий простір в сучасних будинках та квартирах.
2. Відрізняє кабіни з інфрачервоними нагрівачами і економічна витрата електроенергії (згадайте про короткий період розігріву!). Для наочності наведемо такий приклад: нагрівачі, які застосовуються в інфрачервоній сауні, споживають від півтора до трьох кіловат, а звичайний електрочайник 1-2,5. Так що інфрачервону кабіну цілком можна порівняти зі звичайним побутовим електроприладом, причому це стосується і пожежонебезпеки.
3. Не потрібно для такої сауни спеціального дозволу пожежних і будь-яких інших служб, не потрібно і особливого приміщення для того, щоб її встановити - через невеликих розмірів і доступності догляду (не потрібно підведення водопроводу, каналізації та спеціальної вентиляції) її можна розміщувати хоч у спальні !
4. Інфрачервона сауна є надзвичайно простою в збірці, тому що являє собою простий мобільний модуль - на її установку ви витратите не більш однієї години.

Інфрачервона сауна - користь і шкода

Чим же так корисна інфрачервона сауна для нашого організму? Її виняткові оздоровлюючі властивості безмежні!

1. Внаслідок посиленої потовиділення відбувається колосальне очищення і оздоровлення організму (з потом виходять шкідливі речовини - пам'ятайте про 20 відсотків?) Той процес також прекрасно регулює роботу нирок.
2. Підвищений артеріальний тиск знижується, зміцнюється робота серцевого м'яза, знижується рівень найлютішого ворога всієї серцево-судинної системи холестерину.
3. В результаті інфрачервоного розігріву підвищується температура тіла, після чого гинуть різні віруси і хвороботворні бактерії, так що якщо в організмі існує зароджується інфекція, шансів поширитися у неї практично немає!
4. Якщо в організмі є проблеми з суглобами, інфрачервоне тепло допоможе впоратися з ними.
5. У м'язах при розтягуванні зменшується біль, можливі пошкодження на шкірі заживають в «прискореному» режимі, проходять гематоми, удари і садна.
6. Існуючі хронічні захворювання дихального апарату, горла, носових пазух, вушні хвороби відступають.
7. Допомагає інфрачервоний нагрів і для зняття стресу, усуває безсоння, нервове напруження.
8. Для тих, хто поєднує дієти і відвідування інфрачервоної кабіни посилене потовиділення - чудовий шанс позбутися не тільки від зайвої ваги а й зберегти здоров'я, виводячи з нього непотрібні речовини.
9. Для нас, жінок, інфрачервона сауна надає відмінний косметичний дію - під час потовиділення очищається шкіра, відбувається підвищення її пружності і омолодження. А якщо після відвідування чудової сауни нанести на шкіру косметичні засоби, то ефект від їх впливу буде набагато вище, ніж при звичайному застосуванні.
10. І, нарешті, найголовніше (принаймні для жіночої половини людства!) - безпрецедентне потовиділення в поєднанні з виведенням шлаків, токсинів і жирів допомагає позбутися целюліту. Чи не правда, чудовий привід почати регулярні сеанси прийняття інфрачервоних «хвильових ванн»?

Інфрачервона сауна: протипоказання і запобіжні заходи

Крім користі, про яку ми тільки що розповіли, інфрачервона сауна може, безсумнівно, завдати шкоди, якщо її особливості використовувати без урахування індивідуальності кожного організму. Отже, кому протипоказана інфрачервона сауна? Утримайтеся від її відвідування, якщо:

- в організмі є хронічні запальні процеси;

- є захворювання кровотворної системи і схильність до періодичних кровотеч;

- є захворювання шкіри грибкового походження, виразки на шкірної поверхні і інфекційні запалення;

- у вас на момент відвідування сауни висока температура;

- артеріальний тиск різко підвищено;

- внутрішні органи мають серйозні ураження;

- ви проходите курс лікування або приймає лікарські засоби.

І наостанок - кілька порад тим, хто збирається найближчим часом прийняти інфрачервоні процедури:

- простежте, щоб усередині кабіни температура не піднімалася вище п'ятдесяти градусів;

- перед відвідуванням інфрачервоної сауни пийте більше рідини. Також це можна робити і в кабіні, і після того, як вийдете з сауни;

- не використовуйте косметику перед тим, як зайти в інфрачервону кабінку;

- перші сеанси не повинні тривати довше десяти хвилин. А потім час можна і збільшити, довівши до півгодини;

- перебуваючи в кабіні, не робіть інтенсивних рухів, спокійно посидите і після того, як закінчиться сеанс. Під час інфрачервоного впливу йде посилена циркуляція крові в вашому організмі, тому цей процес потрібно стабілізувати.

Ні в якому разі не можна стверджувати, що інфрачервона сауна повинна замінити традиційні лазні або сауни. Банна процедура - багатовікової ритуал, який навряд чи замінять нововведення, які б корисні і приємні вони не були. І все ж для тих, хто гідно оцінить м'яке температурний вплив, короткий період прийняття теплових процедур і унікальний лікувальний ефект, інфрачервона сауна може стати сучасною альтернативою звичайній лазні. І потім, справжні прихильники банних посиденьок цілком можуть відвідувати обидва види саун, ні в якій мірі не обділивши себе ні в отриманні задоволення, ні в оздоровчому впливі. Будьте здорові!